Kinderen groeien op in een drukke wereld met veel prikkels. Daarom is ontspanning belangrijk voor een gezonde ontwikkeling. Ontspanning beïnvloedt slaap, emoties en zowelde mentale als fysieke gezondheid (Waanders, z.d.). Net als volwassenen hebben kinderen rust nodig om te herstellen van dagelijkse activiteiten. Rust en slaap helpen bij groei, herstel en een goed werkend immuunsysteem
(Kinderleefstijlcoach, z.d.). Ook mentaal is ontspanning belangrijk. Een uitgerust kind voelt zich vaak rustiger, blijer en kan beter omgaan met dagelijkse uitdagingen (Kinderleefstijlcoach, z.d.). Ontspanning ziet er voor ieder kind anders uit. Sommige kinderen ontspannen door buiten te spelen of te bewegen, anderen door muziek, lezen of creatief bezig zijn. Ook even zonder schermen zijn helpt vaak al. Rustmomenten geven kinderen de kans om emoties te verwerken en spanning los te laten. Dit helpt bij het omgaan met stress en conflicten (Kinderleefstijlcoach, z.d.).

Rotterdam is de stad van ambities. Hard werken, hoge torens en honderdduizenden mensen. In deze stadse en harde omgeving vergeten we weleens dat we onderdeel zijn van de natuur. We weten niet meer waar ons voedsel vandaan komt en komen niet meer in aanraking met het dierenrijk. In die stadse omgeving biedt Natuurstad rust, ruimte en verbinding. Met het groen, met de dieren en met elkaar.

Contactgegevens Vreelustweg: Vreelustweg 10, 3028 HX Rotterdam, Tel: 010-2459306, E-mail: vreelust@natuurstad.nl

Contactgegevens Essenburgsingel: Essenburgsingel 59, 
3022 EA Rotterdam, Tel: 010-4763869   

E-mail:essenburgsingel@natuurstad.nl

https://www.natuurstad.nl/